Откройте новую глубину внутренней силы и покоя
Этот продвинутый комплекс стал продолжением «Эмоционального баланса» — он усиливает эффект восстановления, расширяя воздействие на органы, отвечающие за устойчивость к стрессу, ясность мышления и энергию жизни. Упражнения задействуют не только печень и сердце, но и селезёнку, почки и легкие — в соответствии с даосской теорией пяти элементов.
Практика включает:
- Глубинные дыхательные упражнения, работающие с «Ци» на уровне органов.
- Связанные движения с координацией дыхания, активизирующие меридианы.
- Техники заземления, помогающие стабилизировать эмоциональное состояние.
- Медитативные фазы на движение и покой, способствующие выходу из состояния умственной суеты.
Что вы получите от этой практики:
- Укрепите устойчивость к стрессу и тревожности, повысите уровень жизненной энергии.
- Очистите ум от зацикленности и негативных мыслей.
- Углубите связь с телом, интуицией и ощущением внутреннего центра.
- Наладите гармоничную работу всех систем тела — через мягкое и точное движение.
- Испытаете состояние внутреннего присутствия и потока.
Кому подойдёт:
Практика подойдет тем, кто уже начал путь осознанности и ищет более тонкую работу с телом, эмоциями и энергией. Это идеальный выбор для всех, кто хочет выйти на новый уровень баланса — спокойный, но наполненный.